Día 17

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Verdura, filete de pollo al Lekue con patatas y un yogur

CENA: 

Ensalada con tomates, arroz con alamares al Lekue y un melocotón

AGUA:

1L

Día 16

Martes...

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 8 galletas

COMIDA:
300gr de pasta con tomate, cebolla y tiras de ternera (receta Lekue) y un yogur

CENA: 

Ensalada con nueces, tortilla de un huevo y dos yogures naturales

AGUA:

1L

Día 15

Ya volvemos a ser lunes... no os pasan rápido los días? Yo ni me entero!!

Despertarse, desayunar, dar el bibi al monstruito, salir a pasear, hacer la comida, jugar con el peque, dar de comer al monstruito, comer, jugar con el peque, salir a comprar, pasear con el perro, jugar con el peque, hacer la cena, dar los cereales al monstruito, cenar, poner a dormir al angelito, mirar un poco la TV, dormir...

Y vuelta a empezar!

A parte de mi rutina hoy me he pesado y estoy en 73 kilos, no me extraña... entre los pecados de la semana pasada y la mentruación... así no voy a aconseguir nada... estoy decepcionada conmigo misma... muy mal! A ver si me pongo las pilas y lo hago bien esta semana!

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Verduritas con lentejas, dos alitas de pollo al Lekué y un yogur

CENA: 

Ensalada con queso de cabra y tomates, lenguado a la planchacy un yogur natural

AGUA:

1L

Día 13 y 14

Éste fin de semana he estado en casa la mayor parte del tiempo con mi monstruito porque no se podía ni salir a fuera del calor que hacía... El domingo fue el cumpleaños de mi suegra y terminamos pecando un poquito con el postre... así estamos... que entre la menstruación y el pecadito no hemos bajao mucho esta semana :( os dejo los menús:

Sábado:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Verduritas con bacon, arroz blanco y filete de pollo. Un plátano.

CENA: 

Calabacín con queso, pan con jamón serrano y un yogur

AGUA:

1L

Domingo:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Berenjena y pimiento, conejo al vapor con patatas y cebolla, y una mini porción de tarta de limón (es el cumpleaños de mi suegra)

CENA: 

Ensalada de tomate, dos porciones de pizza de atún, y un yogur

AGUA:

1L

Día 12

Hola a tod@s!

Sigo sin encontrar un hueco para poner más cosas a parte de los menús...

A mi peque creo que le empiezan a salir los dientes y debe tener molestias en las encías porque no para de babear y quejarse... así que ya veis... estoy bastante liada! Encima mi pareja trabaja de tardes y estoy bastantes horas sola con el peque.

Os dejo el menú de hoy: (hoy con las prisas ya ni me he pesado, pero mejor porque si me peso todos los días siempre hay alguno que no pierdo nada y me pongo mala!)

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Garbanzos con verduritas, un muslo de pollo al Lekué y melón de postre

CENA: 

Ensalada con tomate y aceitunas, 2 porciones de pizza y un yogur

AGUA:

1L

Dia 11

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Macarrones con tomate, conejo al ajillo con zanahoria y tomate (con lekue) y melón

CENA: 

Ensalada con queso de cabra, lenguado con arroz blanco y un yogur

AGUA:

1L

Dia 9 y 10

Día 9:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Macarrones blancos con carne de pollo picada y un poco de tomate y un plátano

CENA: 

Ensalada con atún, 100 gramos de pan con jamón serrano

AGUA:

1L

Día 10:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada  y 6 galletas

COMIDA:

lentejas con verduritas, 80 gramos de ternera y un yogur

CENA: 

Ensalada con frutos secos, 100 gramos de lenguado con 40 gramos de patata (con el lekue) y un yogur

AGUA:

1L

Cada día me cuesta más encontrar tiempo para ponerme en el ordenador para escribir. Hace dos días que me duele la espalda y los riñones, debe ser de la menstruación, a ver si se me pasa y me pongo a hacer algo de ejercicio a parte de limpiar la casa y pasear ;)
Ayer fui a por el libro del Lekué y la verdad es que al ojearlo vi que la mitad de las recetas no me gustaban... pero esta muy bien explicados todos los pasos y como funciona el estuche al vapor.
Me quedé con los tiempos de cocción porque yo siempre ponía 10 minutos... y resulta que cada carne/pescado/verdura tiene su tiempo y ninguno llega a 7!!! En cuanto tenga unos minutos lo cuelgo por si a alguien le sirve :)

Por cierto... ya estoy en 72,9!! Estoy muy contenta!