Dia 9 y 10

Día 9:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada y 6 galletas

COMIDA:

Macarrones blancos con carne de pollo picada y un poco de tomate y un plátano

CENA: 

Ensalada con atún, 100 gramos de pan con jamón serrano

AGUA:

1L

Día 10:

DESAYUNO:

1 vaso de leche semidesnatada  y 6 galletas

COMIDA:

lentejas con verduritas, 80 gramos de ternera y un yogur

CENA: 

Ensalada con frutos secos, 100 gramos de lenguado con 40 gramos de patata (con el lekue) y un yogur

AGUA:

1L

Cada día me cuesta más encontrar tiempo para ponerme en el ordenador para escribir. Hace dos días que me duele la espalda y los riñones, debe ser de la menstruación, a ver si se me pasa y me pongo a hacer algo de ejercicio a parte de limpiar la casa y pasear ;)
Ayer fui a por el libro del Lekué y la verdad es que al ojearlo vi que la mitad de las recetas no me gustaban... pero esta muy bien explicados todos los pasos y como funciona el estuche al vapor.
Me quedé con los tiempos de cocción porque yo siempre ponía 10 minutos... y resulta que cada carne/pescado/verdura tiene su tiempo y ninguno llega a 7!!! En cuanto tenga unos minutos lo cuelgo por si a alguien le sirve :)

Por cierto... ya estoy en 72,9!! Estoy muy contenta!